Aerobic

Vi kan tilby følgende timer:

Mandag:
* Sirkeltrening for senior kl 10.00-11.00

* Spinning med Morten Einarsve : 19.00-20.30

* onsdag kl 18.00-19.00 styrke for hele kroppen med Maiken Sandberg.

* Torsdag kl 18.00-19.15 step el Shake IT out med Ann Cathrin Fossum. Timen variere fra uke til uke.

*Fredager er det senior spinning kl 10.00-11.00

*Fredags spinning kl 18.30-20.00 med Morten Einarsve

* Søndag kl 18.00-19.00 CrossFit / styrke med Roger Bollerud

Dette starter opp 01.09.19
Og varer fram til mai, med forbehold om endringer. Spinning slutter når det blir sykkelvær ute.

Det vil bli aerobic timer store deler av året! Fra september til mai:))

Det må være 4 påmeldte for at timen gjennomføres. Blir timen avlyst får dere en Mail el sms fra oss!!

Ser du det er ledig plass på timen, er det bare å komme å bli med, uten å melde deg på.

Ta med handduk, drikke og GODT HUMØR!!  Et tips er å ta med frukt el bar for å spise etterpå, Viktig å spise innen 30 minutter etter timen er ferdig!

Meld dere på!!! VELKOMMEN 🙂

Påmelding av timene starter 3 dager før timen er!!

For å melde seg på time, TRYKK HER….

Hvis timen er full booket kan du sette deg på venteliste, da får du Mail om du får bli med på timen. En kan melde seg på innen 30 min før, og av time til 1 time før timen starter.

Får du ikke til å melde deg på time, så ta kontakt! Vi vet det er noen som ikke får det til pga coccies som kommer opp med rødt i rundt. Dere må godta dette for få det til:)