Hva kan vi tilby?

Treningssenteret er fordelt mellom to etasjer:

1. etasje:

Egentrening på eget ansvar. Her kan du trene fra det året du fyller 15 år.
De mellom 13 og 15 år kan trene nede på tredemøller, sykler, ro maskin og elipsemaskina. Da sammen med en voksen!! Over 18 år. Ikke i styrkerom.

2. etasje: 

Spinning- og aerobicsal. Her kan du trene fra det året du fyller 13. Sammen med en voksen eller på sal timer/ spinning.
Fellestimene vil foregå på faste dager og tidspunkt. Bruk bookingsiden for å melde deg på.
Det må være minst fire påmeldte for at timen blir holdt, og antallet timer vil bli redusert ut i fra behov.
På sommeren vil det ikke være organisert aktivitet.
Du har tilgang til salen oppe når det ikke er timeplanfestede timer.

Ønsker du treningsveiledning på apparatene nede eller hjelp til å lage et enkelt program?! Ta kontakt med Ann Cathrin Fossum 91750876.

 

Utstyr:

1. etasje Trenings- og styrkeapparater til egentrening.
Blant annet: Tredemøller, romaskin, ergometersykler, stakemaskin, bråsterk, vekter og
multiapparat. Nytt i 2015- kabelapparat
2. etasje Sal for spinning og aerobic/ step:
Utstyr: spinningsykkler, Rockering, manualer, treningsballer,slynge,boksesekk/ hansker og hoppetau.
Utstyret kan benyttes når salen er ledig.Det er laget mange spinning videoer som ligger på pc. Det er filmet i Åsen, Levanger, Stjørdal osv. Filmene varer i 60 minutter (med musikk) og den viser hva du skal gjøre. Det finnes masse filmer på YouTube.

 

Annet:

Vi kan også tilby treningstimer for  bedrifter, lag og foreninger. Ta kontakt for mer informasjon.